top 10

od ponad 10 lat nie mieszkam w Białym. Ale czasem przy okazji jakichś szkoleń itp. ćwiczę sobie jeszcze w ulubionych siłowniach. Sorry za off top.

Moim zdananiem top 5 1 Phil 2 Rhoden 3 Kai 4 Wolf 5 Jay Zmieniony przez - mufasa w dniu 2013-09-28 10:30:04

[...] system that will help determine qualifiers for all six IFBB Pro Olympia divisions. The IFBB Pro Olympia Qualification Series will award points to competitors placing in the top 2 to 5 of all Pro League events. At the end of the Olympia qualifying season, the five (5) competitors with the highest points totals in the IFBB Pro Olympia [...]

[...] na temat Mr Olympia i jestem coraz bardziej zaskoczony. Wiele ośób piszę,że były to nudne zawody ale wyniki były dla wszystkich zaskoczeniem-patrząc na typowania np top 6w konkursie. To wskazuje,że nie były tak naprawdę nudne-było wiele zaskoczeń na plus i na minus-to nie jest nuda. Na pewno jednak nie były to jakieś przełomowe zawody [...]

[...] rozne od 10 az do nawet 21 na brazowym hyge z kode, co z tego jak nie doswiadczylem tego samego co na aptece. Tak jak b50 mowil, znam tez orogkow takich co mowia ten blue top wymiata a potem go widzisz w kolejce w CVS z creak headem z recka na serostim hihi ;-) Juz to dzis pisalem koledze tutaj z SFD, ze w EU to jeszcze macie pimp a miare na [...]

" ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE " Mówisz tu o spadkach w masie czy sile , bo tak naprawdę w pierwszej kolejności zależy mi na sile a potem na masie ? -mowie o spadkach sily w maksymalnym powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i [...]

[...] nie wyspany poszedłem na trening, bo piątek i sobota chodziłem spać ok 2 w nocy- jakoś tak wyszło %-) Ławka- nie mogłem się ustawić przez wszystkie serie wstępne i akurat na top set'a się udało :-)) Założona liczba powtórzeń zrobiona :-)) Fronty- tutaj powtarzałem ciężar i nie schodziłem z ciężaru w końcowych seriach, więc jakiś progres ;-) [...]

[...] Orchid 23. Anchorman Anchorman 24. 25. Anioł Zemsty Fourth Angel 26. Aniołowie Apokalipsy - Purpurowe Rzeki 2 Crimson Rivers 2 - Angels Of The Apocalypse 27. Antidotum Unstoppable 28. Apartament Wicker Park 29. Are We There Yet Are We There Yet 30. Arsen Lupin Arsene Lupin 31. Arystokraci The Aristocats 32. Atak Na 13 Posterunek Assault on [...]

Panowie zawodnicy po za TOP 15 nie są klasyfikowani, więc zajął 16 miejsce razem z pozostałymi 10 zawodnikami :)

[...] TO JEST CLUSTER ) Cale cialo w planie A, cale cialo w planie B i cale cialo w planie C ? Wiec jezeli np bierzemy pod uwage klate to w A wyciskanie na skosie, w B w na prostej i w C np rozpietki ? I jeszcze jedno pytanie czy progresja ciezaru jest tak A - A - A czy AA - AA - AA - A ? sorki za off top ale wiem ze ty jestes w tym obcykany na maxa.

[...] provide hands on attention with this article but I will lay out our workout plan. We train the bench 2 days per week one day is for low end raw strength and the other is for top end and shirt practice.Our workouts fall on Tuesday and Saturday. Tuesday is for Raw and saturday is assistance and shirt day. Tuesday Raw bench: Grip (Index Finger On [...]

[...] - nie wiem ale tak to mam w glowie. Nie wiem chyba mam za maly staz aby moc porownac swoje osigniecia i wybrac najlepsza metode... :/ Moglbys zdradzic na PW swoj plan czy to top secret? :D Jeszcze jedno hehe, ostatnio mam faze ze za malo kalorii zjadam i wcinam na sniadanie dwa woreczki ryzu, potem wiadomo drugie sniadanie tez. Caly dzien zbiera [...]

[...] different styles. However, all that I ask was that fight ends in no winner if there was no KO and that we have five round of three minutes. - Your impression on Silva? He is top fighter but he acts little weird. (some more shit here but I'm not sure how to translate it, but it's not interesting) - Who will fight in the GP finale? Barnnet could [...]

[...] była bez koszulek przez co przysporzyła o zachwyt płci pięknej. Wystartowało w niej bagatela 17 zawodników, co jak na rangę zawodów jest nie lada wyczynem. Na najwyższym stopniu podium stanął Lucjan Fudała a za nim Paweł Gomola. Miejsce trzecie dla Wiesława Rzannego. Ten zawodnik z Wolsztyna pozostawił po sobie niedosyt. Duża siła, ogromne [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-55-Sylwia-Juskiewicz-vs-Karolina-Wojcik-1024x1024.jpg Sylwia Juśkiewicz vs Karolina Wójcik na gali KSW 55 Dwie lubiące kończyć swoje walki ciosami i trenujące aktualnie w Łodzi zawodniczki kategorii słomkowej zadebiutują 10 października w okrągłej klatce KSW. Na KSW 55 Sylwia Juśkiewicz (9-5, 6 KO) zmierzy się [...]

[...] na nim stała ekipa miejscowych "blokowców" 8-10 osób, a on rzucił hasło "Wypierd...." i mimo, że to były chłopy w wieku 20-30 lat to rozeszli się jak dzieci. Ale tak to jest z wariatami, nikt nie chce z takim zadzierać. Mimo to że przez psychotropy jest teraz grubaskiem spokojnym jak dziecko to gdy idzie wciąż budzi grozę @-| Sorry za off top

Straszna bieda w kinach ostatnio, praktycznie do końca roku na nic nie czekam, może pójdę na 'Avatara 2' w grudniu chociaż już będzie takiego zachwytu jak na jedynce na pewno. Trochę liczyłem, że produkcja drugiej części 'Na skraju jutra' w końcu ruszy, ale chyba projekt umarł. Podobnie jak nowy film Guya Ritchie 'Gra fortuny' ze Stathamem w roli [...]

[...] nie bedzie mial spotkania klasowego. Cormier vs Nelson. DC to taki rzemieslnik, pokazal teraz sporo kopniec, liczylem na wiecej zapasow. Czekam na jego walki w LHW z kims z top 3. Cain vs JDS. Swietnie bylo znow patrzec na oklep Juniora. Twarz zalana krwia, jak BF w 1 walce. Jak ktos napisal w jakims artykule, JDS to wymienity zawodnik ale ma [...]

Cormier się świetnie zaprezentował, z Mirem też się bardzo dobrze zaprezentował i jedynie co Mir zrobił to pare solidnych body kicków pod koniec walki a tak nie miał nic do gadania, Nelson został tak zdominowany, że tylko cepami swoimi próbował, jakaś próba kimury, w stójce nie miał nic do powiedzenia, za wolny był mimo, że cardio i waga jak na [...]

[...] + np.10g bialka jesli nie idzie mozna po 20g węgli + 10g fatu itd. opcji multum nie ma sesnu dodawac po 50 czy 100kcal bo to za malo no chyba ze ktos ma diete zawze na tip-top jesli ktos stosuje zamienniki to zawsze jest ta mozliwosci ze jest +/- 50kcal w diecie jesli ktos zamienniki stosuje to dla pewnoesci dawac te skoki o minimum 200kcal [...]